Blue mind – a kék elme ereje nem csak tengerpartra

Arról már biztos hallottál, hogy a zöldben való tartózkodás, sőt már a zöld színű tárgyak is jót tesznek a mentális egészségnek. És egyre több szó esik a kékről is, vagyis a kék elméről. Pontosabban arról, hogy a vizes közegben töltött idő sokat javíthat a közérzeten. A víz már önmagában is egy csoda, hiszen a víz mi magunk vagyunk – az anyaméhben víz vesz körül minket, a testünk 60-70 százaléka víz és a bolygónk nagy részét is víz borítja.

Ki ne szeretne víz mellett sétálni, hallgatni a csobogást, úszni benne, vitorlázni, horgászni és testünket is vele tartjuk életben. A víz megnyugtat és ellazít, inspirál és segít felidézni életünk legjobb pillanatait.

Mi lehet megnyugtatóbb, mint jó időben elmerülni a saját medencédben? Ezt a házat Domonyvölgyben, a tavak mellett árulják.

A blue mind - magyarul kék elme - azt a meditatív állapotot jelenti, amit a vízben, vízen vagy a víz közelében érzünk. Ez pont az ellenkezője annak a vörös elmének, ami azt a felgyorsult, feszült életformát jelenti, amit egyre többször tapasztalunk magunkon és a környezetünkben.

Már a víz közelsége is boldogít

Tanulmányok bizonyították, hogy a tengerparti vágyódás nem csak holmi hóbort – a víz közelében eltöltött idő maga a boldogság. Lehet az tenger vagy egy úszómedence, mindkettő ugyanúgy jót tesz, a legnagyobb stresszhelyzetben is képes kisimítani idegszálakat. Wallace J. Nichols tengerbiológus tudományosan is alátámasztotta, hogy víz közelsége segít a mentális egészség megtartásában és a boldogságban. A Szerinte a blue mindra mindenkinek szüksége lenne, de leginkább azoknak, akiknek mentálisan és fizikailag megterhelőek a mindennapjaik.

Wallace Blue Mind címmel írt könyvében a modern neurobiológiai és pszichológiai eredményeket ötvözi olyan emberek személyes történeteivel, akik megtapasztalták az életükben a kék elme erejét.

A sarokkád is csalogató, de érdemes megtekinteni ennek a kozármislenyi háznak a kültéri medencéjét a kék hangulat világítással. Megnyugtató.

Segítheti a kreativitást és a gyászfeldolgozást

A kék elme nem csak a szorongást csökkenti, de jótékony hatással lehet a szívre és a légzőszervrendszerre. A munkában is kamatoztathatjuk a víz erejét, hiszen fokozza a kreativitást, javítja a kommunikációt és a gyászfeldolgozásban is nagy segítségünkre lehet. Persze az a legjobb, ha óceán vagy tenger közelében tölthetünk időt, de ha erre nincs lehetőség, szerezz be otthonra egy kis szökőkutat vagy akváriumot.

Ha pocsék napod volt, vegyél egy nagy fürdőt vagy egy forró zuhanyt, ami ugyanúgy enyhítheti a szorongást. Bármilyen olyan eszköz, ami vízcsobogást hallat, nyugtatja az idegeket, de az eső kopogása az ablakon is ugyanígy hat a szervezetre, hiszen az is dopaminnal, szerotoninnal és oxitocinnal „tölti meg” az agyat.

Alapmegoldásként az is hatásos lehet, ha egy tengerparti képet választasz háttérképnek vagy a szobában vízpartos képeket raksz ki a falra.