Kérsz egy presszókávét? – Vigyázz, mert egyáltalán nem mindegy, mikor iszod!

Az a legjobb a szervezetednek, ha közvetlenül reggeli után kortyolgatsz el egy feketét. A táplálkozási szakértők szerint a reggeli étkezés után, a frissen főzött kávé elfogyasztása telitalálat, hiszen kihasználja az ital erőteljes anyagcsere-serkentő hatását, viszont a teli gyomor miatt nem szökik égbe a vércukorszint és a stresszhormonok is határokon belül maradnak.

Ha viszont éhgyomorra hörpinted fel, az megnöveli a szervezet stresszhormonjait – a kortizolt és az adrenalint –, amitől hamarosan kimerültség-érzésed lehet, és ha rendszeresen így iszod, akkor az anyagcseréd is lelassulhat. Ha pedig édes kávéivó vagy és csak cukrot teszel bele, előfordulhat, hogy cukorlázat tapasztalsz, és így elég hamar összeomlik a reggeled. Ezért fontos, hogy mindig harapj valamit a kávé mellé, a hozzáadott tej pedig stabilizálja vércukorszintet és a stresszhormonokat.

Ötven méterre a Dunától, ebben a taksonyi házban sem fognak a rovarok zavarni a teraszon, kávézás közben, hiszen körbe van szúnyoghálózva. De nem csak ez az egyetlen vonzó az ingatlanban.

Nem csak este tilos!

Biztosan jártál már úgy, hogy este az ágyadban hánykolódtál, és igazán sajnáltad azt a késő délután elfogyasztott lattét. Amennyiben egyébként is nehezen alszol el, akkor a lefekvés előtti 12 órában már ne igyál kávét! Ez azt jelenti, hogy ha este 10-kor fekszel, akkor reggel tízig ideális kávézni, mivel a koffein legalább 10 órán át a szervezetben marad. Persze, ha jó alvó vagy, akkor se igyál a vacsora után presszókávét, mert a 4-6 órát ez esetben is érdemes betartanod. Még a koffeinmentes változat sem javasolt, mivel a mentesség csak csökkentett koffeintartalmat jelent, így azzal is bőven okozhatsz magadnak álmatlan órákat.

Mi a maximum?

Balatonakarattya nyújtja a Balaton egyik legkülönlegesebb partszakaszát, ahol a szirt tetejéről csodás kilátás, kávézásra alkalmas teraszszerűség és ez az akár apartmanházként is használható kétszintes ház várja új tulajdonosát.

Permanens kávé-szürcsölő vagy? Akkor a te kulcsszavad a mérték. A kutatások szerint a napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de a több mint 400 milligramm koffein, azaz 4-5 csésze vagy annál több kávé már negatív mellékhatásokhoz vezethet – pláne, ha rendszeresen iszogatsz. Ennyi kávé már dehidratálttá tehet, tehát érdemes minden csésze után egy pohár vizet is ledönteni.

Amennyiben alvászavart tapasztalsz, szorongsz, túl gyors a szívverésed, gyomorpanaszaid, hányingered, gyakori fejfájásod van, próbálj meg kevesebb koffeint bevinni a szervezetedbe.

109 négyzetméteres, prémium minőségű lakást kínálnak megvételre Újlipótvárosban, ahol az egy főre jutó kávézók száma az egyik legmagasabb lehet az országban.

Címlapképi illusztráció: Shutterstock