Tudtad, hogy egy rendetlen lakásban gyakrabban betegedhetsz meg?

A felsőlégúti betegségek csúcsidőszakában érdemes a lakást is felkészíteni arra, hogy kevesebb eséllyel kapj el valamit. Az egészséges, tiszta környezet az egyik módja a kórságok leküzdésének, de vannak más bevált trükkök is, amik elvégzésével kevesebb eséllyel esel áldozatul a vírusoknak, baciknak. Akár csak meg szeretnéd előzni, vagy a közérzetedben már érzed is a betegség közeledtét, mindenképp érdemes egészségesebbé tenni az életteredet.

Mikroszálas portörlők kellenek

A városi emberek egy átlagos nap 90 százalékát beltéren töltik, ezért sem mindegy, milyen a levegő, amit ott belélegeznek. Az egyik legegyszerűbb módja az otthonod levegőminőségének javítására a takarítás – ezzel eltávolíthatod a por és törmelék formájában felhalmozódó kórokozokat.

Ez a lakályos, XX. kerületi, négy szobás, igényes enteriőrrel kialakított ház többek között hűtő- fűtő antibakteriális levegőtisztítós házközponti klímával is rendelkezik.

Tisztíts meg minden felületet a lakásban úgy, hogy port törölsz, porszívózol és felmosol! Lehetőleg mikroszálas törlőrongyot – ezek hatékonyabban felszedik a port, mint más típusú anyagok –, illetve környezetbarát tisztítószereket és HEPA szűrős porszívót használj, hogy a lehető legtisztább legyen a tér.

Egy másik egyszerű módja annak, hogy minél egészségesebb lakásban élj az, hogy leveszed a cipődet az ajtóban. A lábbeli viselésével mindenféle baktériumot bejuttatsz, és széthordasz, így semmit nem ér, ha előző nap alaposan felmostad a járólapot. Legyen egy kijelölt tálca vagy cipősszekrény az ajtó mellett, hogy a topánkákat és a surranókat távol tartsd a lakótér többi részétől.

Ahol a por, ott a betegség

A rendetlenség csökkentése nagyszerű módja annak, hogy megakadályozd a por és a baktériumok felhalmozódását. A por az egyik legalattomosabb hordozója a levegőbe kerülő méreganyagoknak, és a rendetlenség csökkentésével ezt is megakadályozhatod. Az olyan szennyező anyagok, mint a penészspórák, a baktériumok, pollenek, háziállat szőr, és még sok minden más is megtelepedik ott, ahol a por leülepszik.

Amikor ez az apró részecskékből álló réteg felkavaródik, bejut a levegőbe, majd a tüdődben köt ki. Minél kevesebb por van a házban, annál egészségesebb lesz a levegő, és te magad is. Arról nem is beszélve, hogy egy kevésbé kupis házat könnyebb is takarítani.

A holt Maros partján, Újszeged egyik legszebb telkén hirdetik ezt a csodásan kialakított, egyedi, minimalista, öko- házat, ahol jó eséllyel a levegő is tiszta marad.

A légtisztítók további előnyöket jelentenek, ezért érdemes olyan készüléket vásárolni, amelyek képesek a szennyeződéseket eltávolítani a levegőből. Egy egész házra kiterjedő légtisztítórendszer nagyszerű lehetőség, amely segít elkerülni a sok kisebb gép kerülgetését. Keresd a HEPA szűrőrendszerrel ellátott masinákat, hogy a lehető legtöbb egészségtelen anyagot eltávolítsák a levegőből!

Az sem mindegy, mennyire rendszeresen tisztítod, cseréled a légkondicionálószűrőket. A piszkos szűrők nem képesek kiszűrni a szennyeződéseket, így azok visszakerülhetnek otthonba. Legalább évente végeztess el egy alapos tisztítást, de ha ezzel is fűtesz, ezt többször kell megtenned. Mivel a lakás az életed tüdeje, fontos, hogy a légkondi is megfelelően működjön, és ne szennyeződjön be semmilyen baktériummal, gombával.

Mi legyen a hálóval?

Erősítsd az immunrendszered egy tiszta, nyugodt pihenőhellyel! A hálószoba is legyen mindig tiszta, és különböző nyugtató illatokkal megtámogathatod a pihenésedet, de a teafa olaj a legerősebb antibakteriális, gomba- és vírusölő szer, megvéd a fertőző organizmusoktól, baktériumoktól és a gombák terjesztette mikotoxinoktól! Az optimális alvás érdekében tartsd a hálószobát sötéten és hűvösen.

A padlóburkolat kemény felületű legyen, például fa vagy parafa, ami könnyen tisztán tartható, és kevésbé valószínű, hogy megmarad rajta a por. Rendszeresen mosd ki az ágyneműt, és helyezz el egy légtisztítót a hálószobában, hogy ezzel is javíts a levegő minőségén!

Rendkívül csendes környéken, egy gesztenyés park mellett, kiváló a levegőt ígér ez a II. kerületi, teljesen privát kerttel rendelkező, öt szobás ikerházfél.

Az immunerősítő élelmiszerek segítenek egészségesnek maradni, és átvészelni a megfázás és az influenza szezonját. Állj ellent a feldolgozott élelmiszereknek és tegyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget a kamrába. A kiváló immunerősítő élelmiszerek közé tartoznak a citrusfélék, a zöld- és leveles zöldségek, a piros paprika és a brokkoli. A friss gyömbér és fokhagyma remekül fűszerezi az ételeket és további immunerősítő hatással van.

Illusztráció: Shutterstock