Mi történik, ha egész éjszaka légkondi mellett alszol?

A meleg éjszakák igencsak megnehezíthetik a pihentető alvást, és bár vannak módszerek a nyári alvás kezelésére, sokan inkább bekapcsolják a légkondicionálót, és úgy szunyókálnak az ébresztő megszólalásáig. A szakértők azonban nem győzik hangsúlyozni, milyen sok egészségügyi következménye van ennek a szokásnak.

Száraz bőr és szemek

A légkondicionálás eltávolítja a nedvességet a levegőből, alacsony páratartalmú környezetet teremtve, ami kiszáríthatja a bőrt – ez különösen akkor igaz, ha nyolc órán át vagy annál hosszabb ideig megy a berendezés. Ezenkívül a szemeket is nagyban szárítja, ami egyrészt borzasztó kellemetlen érzés, másrészt így még inkább erőlteted őket a gép előtt vagy olvasás közben.

Pécs belvárosában eladósorba került ez a hatalmas, nagypolgári miliőt nyújtó, ügyvédi, orvosi irodának is alkalmas, igazi ritkaságszámnak számító téglalakás.

Légzőszervi problémák

A helyiség megfelelő hűtésének biztosításához be kell zárni az összes ajtót és ablakot, tehát nem áramlik be levegő a helyiségekbe. Pedig a megfelelő szellőzés lehetővé teszi a friss levegő keringését és a beltéri szennyező anyagok – például a por és az allergének eltávolítását –, amelyek felhalmozódhatnak a szobában. Mit okozhat mindez?

A rossz beltéri levegőminőség olyan lehetséges egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a légúti irritáció, az allergia és az asztmás tünetek súlyosbodása.

Száraz köhögés

A hűtő masinák száraz levegője irritálhatja a légutakat, ami tartós, száraz köhögéshez vezethet. A levegő nedvességhiánya miatt a torok és a légutak nyálkahártyája kiszáradhat és irritálódhat, ezért nem ritka, ha rekedt hangon szólalsz meg egy légkondis éjszaka után.

Fülgyulladás

A légkondi szellőzőiből kiáramló levegő rossz hatással lehet a fülekre, ami kellemetlen érzéshez, vagy akár komolyabb fájdalomhoz is vezethet. A hirtelen hőmérsékletváltozás miatt a középfület a torok hátsó részével összekötő fülkürt összeszűkülhet vagy elzáródhat, és ennek következtében nyomást érzel a füledben vagy dugulást.

Fáradtság

A hideg és száraz, légkondicionált helyiségben való alvás befolyásolhatja a szunyókálás minőségét, amitől másnap fáradtnak, elgyötörtnek érezheted magad – és sajnos az sem számít, ha nyolc órát töltöttél az ágyban.

Ez a kiváló állapotú, teljesen felújított, 2+2-es panel Csongrádon, természetesen klímás, mindössze 26,5 millió forintért hirdetve.

Megzavarja a hőmérsékletszabályozást

Egész éjjel ment a gépezet a hálóban? A légkondi melletti alvás túlzottan lehűtheti a szervezetet, megzavarva annak természetes hőmérsékletszabályozó mechanizmusait. Ez kellemetlen érzést, reszketést okozhat, és akár egészségügyi komplikációkhoz is vezethet, különösen a sérülékenyek emberek – csecsemők, idősek és a legyengült immunrendszerrel rendelkezők – esetében.

Ha baba van otthon

„A légkondicionálók biztonságosak az újszülöttek számára, feltéve, hogy a hőmérsékletet szabályozzák és testhőmérsékletükhöz igazítják” – írja le Dr. Vidya Vimal, indiai gyermekgyógász több fórumon. – „A szülőknek 25-27 °C-on kell tartaniuk a hőmérsékletet, illetve arról is gondoskodniuk kell, hogy a babák ne legyenek közvetlenül kitéve a hideg levegőnek, mert az köhögéshez és tüdőgyulladáshoz vezethet. Egyes csemeték allergiásak is lehetnek a hidegre, ezért nem tanácsos őket extrém hőmérsékletnek kitenni. Ezenkívül a légkondicionálókat gyakran kell tisztítani, hogy elkerüld az egyéb allergiákat.

Ez a Kakucson található három szobás ház egy nagy telken áll, kiváló választás azoknak, akik nyugalomra és minőségi életkörülményekre vágynak.

Hogy csináld?

Alvás közben a 20-25°C közötti hőmérséklet az optimális, de ez egyéni preferenciák szerint változhat – például a külső hőmérséklet és a páratartalom függvényében. Ha kánikula tombol odakint, könnyen érezheted, hogy nagyon alacsonyra kell állítanod a klimaberendezést, hogy jól érezd magad, de a túlzott hűtés nem kevés egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Célszerű 1-2 órára korlátozni a légkondi használatot alvás közben vagy programozható termosztátot használni a komfortos hőmérséklet hosszabb ideig történő fenntartása érdekében.

Borítókép: Shutterstock