A méregtelenítés otthon kezdődik – mutatjuk a szaunás otthonokat
Szerencsére egyre több ingatlantulajdonos egészégtudatosan gondolkodik, így már Magyarországon is sokszor találkozhatunk olyan ingatlanokkal, amelyekhez szaunát is építettek. A szaunázás jótékony hatásairól ebből a cikkünkből tudhatsz meg többet.
Persze csak akkor, ha finn szaunáról beszélünk. Klasszikus eljárással nagyjából ennyire fűtik fel a kabint, bár vannak speciális, ennél jóval magasabb hőfokon üzemelő szaunatípusok is. Azoknak, akik még a nyári kánikulát is nehezen viselik, érdemes a forró levegőhöz előbb hozzáedződni, de megéri, olyan sok előnnyel jár a rendszeres szaunázás az őszi-téli szezonban.
Erősítheted vele az immunrendszered, ezáltal kevésbé leszel fogékony a felső légúti megbetegedésekre. Az egész szervezet meghálálja a szigorúan betartott terhelést. A magas hőmérséklet hatására megemelkedik a pulzus, gyorsabban kezdi a szív a vért pumpálni, az erek kitágulnak és gyorsabban áramlik keresztül rajtuk a vér. Ezáltal a méreganyagok gyorsabban ürülnek ki a szervezetből, a testet működtető sejtek pedig több oxigénhez jutnak. A meleg hatására az izmok végre ellazulhatnak.
Fiatalítsd meg az arcbőröd ebben a ceglédi finn szaunás házban:
Az infraszauna, amiben nem sülsz meg
Ha túl magas a hőmérséklet neked, akkor nézz szét az infraszaunák világában. Ugyanazokat a jótékony hatásokat a szövetek mélyére hatoló infrasugarak segítségével elérheted jóval alacsonyabb hőfokon is. Ezt a változatot naponta csak egyszer javasolt használni, és a regenerálódásra is több időt kell hagyni.
A szaunázás folyamata nem csak abból áll, hogy 15-20 percen keresztül csücsülsz és izzadsz a padon. Akkor lesz igazán eredményes, ha közvetlenül a hő sokk után hideg vízben megmerítkezel vagy lezuhanyozol. Az eddig kitágult erek, a hideg hatására összehúzódnak, ami kíméletlenül hangzik, viszont ezzel a rutinnal megőrizheted az érrendszer rugalmasságát.
A hideg-meleg hatás erősíti az érrendszert és megőrzi az erek rugalmasságát:
Szaunatulajdonosként hamar bele fogsz jönni, de addig is figyelj rá, hogy milyen szabályai vannak a forró levegőn való ücsörgésnek!
-Mielőtt bemennél a kabinba zuhanyozz le és törölközz szárazra!
-Kezdőként legfeljebb 5-8 percig legyél bent, de ha már rutinos vagy, akkor se maradj tovább 10-15 percnél!
-Miután kijöttél, alaposan zuhanyozz le és csak ezután merülj el a medencében!
-Ha nem bírod a meleget, az alsó lépcsőkre ülj!
-Ne szaunázz éhgyomorra, de közvetlenül előtte degeszre se edd magad!
-Teríts magad alá törölközőt, de otthon akár meztelenül is relaxálhatsz!
-Legalább annyi ideig pihenj, mint amennyit a szaunában töltöttél!
-Kétszer-háromszor ismételheted a kört nyugodtan!
-Hidratálj! Rengeteg méreganyag, víz és ásványi anyag ürül ki a szervezetedből, utóbbiakat pótold!
-Betegen ne szaunázz!
Ebben a kaposvári házban komplett wellness részleged lehet:
Egy közepes méretű kabinban, akár szeánszokat is tarthatsz a barátaiddal. Nem árt, ha megfelelően kiképzed magad előtte egy szaunamesteri tanfolyamon, hogy tudd milyen technikákkal tudod fokozni az élményt anélkül, hogy bárkinek kárt okoznál. Felszolgálhatsz frissítőnek gyümölcsöt, esetleg szálas gyümölcsteát. A végén pedig pihenésképpen tarthattok sorozatnézős estet.
Szaunázás és zuhanyzás után csobbanhattok a medencében:
A zenga.hu ingatlankereső portálról
A zenga.hu az egyik legnagyobb és legdinamikusabban fejlődő hazai ingatlankereső portál, ahol eladó házak, lakások és kiadó ingatlanok is elérhetőek országszerte. A zenga.hu célja egy olyan egyedülálló otthonteremtési portál kialakítása, amely iparágakon átívelő megoldásokkal vezeti végig az ügyfeleket az ingatlaneladás, ingatlanvásárlás, bérbeadás és bérlés folyamatán, az új otthon gondolatának felmerülésétől az ingatlan keresésen át egészen a beköltözésig.
ingatlankereső portáleladó házaklakások és kiadó ingatlanokTaláld meg új otthonod 154 499 ingatlanhirdetés között
Hasonló cikkek
